Jak zacząć biegać?
W przypadku rozpoczęcia aktywności fizycznej najtrudniejsze są zazwyczaj pierwsze kroki. Nie mamy kondycji i sport wydaje nam się uciążliwy i trudny. Bieganie wielu osobom kojarzy się z potem i łzami, gdyż kiedyś się do niego zraziły albo nie lubiły tego robić w szkole. Jak zacząć biegać, aby wiązały się z nim przyjemniejsze skojarzenia?